Путь к ожирению? Всего 5 часов в день со смартфоном в руках

Звучит как очередное заявление британских учёных, транслируемое по РЕН-ТВ. Но нет. Это установили исследователи из колумбийского Университета имени Симона Боливара. Подопытными стала 1060 студентов (19–20 лет; 700 женщин, 360 мужчин) того же учебного заведения. Им дали заполнить простую анкету и провели медицинский осмотр. Выяснилось, что у 36% парней избыточный вес тела, ещё у 42% — ожирение. Среди девушек картина не радужнее – 63% подопытных страдают от избыточного веса, у 57% — ожирение разных стадий.

Смартфон и еда

Притом рост риска потолстеть напрямую связан с использованием смартфонов. «Критическая масса» — 5 часов. Если студенты пользовались гаджетом больше пяти часов в день, риск заработать ожирение повышался на 43%. И, кажется, пора кричать про вредное излучение современной техники, рассказывать о масонских заговорах и винить во всём бездуховность. Но нет. Ответ лежит на поверхности.

Все проблемы – от неправильного пищевого поведения. Чем больше времени студент проводит за смартфоном (при этом неважно, чем именно он занимается – учится, чатится, серфит сайты), тем меньше он занят другими делами. Он не занимается спортом, не гуляет на свежем воздухе, не готовит сам полезную еду. Проще купить фастфуд, сладости к чаю и бутылочку колы. А потом обедать, не откладывая гаджет в сторону.

Ещё один примечательный медицинский факт – если во время обеда человек увлечён чем-то (телевизором, чтением, просмотром сериала, перепиской), он съедает больше. Мозг не «улавливает» вовремя сигнал о насыщении. В итоге – избыток пищи переваривается и оседает на талии и боках.

Вернёмся к цифрам: 26% студентов с избыточным весом (и 4,6% с ожирением) использовали телефон больше шести часов в день.

Пользователи смартфонов за столом

И, знаете, не так страшен избыточный вес, как сопутствующие риски. Килограммы на ягодицах и бёдрах – это не просто дополнительные траты на жёсткие антицеллюлитные щётки и обновление гардероба. Чаще всего – это дополнительная нагрузка на позвоночник, проблема с кожей и потом, повышение рисков сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Согласитесь, звучит невесело.

Что же получается в итоге? Нужно выбросить смартфон в мусорку, отключить интернет и пользоваться только таксофонами? Нет конечно.

Нужно обращать внимание на себя и своё тело. И пользоваться благами прогресса осторожно. Не забывайте регулярно заниматься спортом, сбалансируйте диету и живите полноценной активной жизнью.

Наталья Ильина
Наталья Ильина
Оцените автора
Технофан
Добавить комментарий